موفقیت شخصی برای رسیدن به اهداف، تنظیم اهداف، اهداف
من فکر می کنم با من با من موافق هستید وقتی می گویم:
همه ما شنیده ایم که اهداف SMART مهم هستند.
اما تعداد زیادی از مردم با سؤالاتی درباره آنها باقی مانده اند، مثلا:
آنها دقیقا چه هستند؟
چگونه می توانیم از آنها به درستی استفاده کنیم؟
آیا آنها واقعا به موفقیت شما کمک می کنند؟
در اینجا معامله ای است:
هنگامی که برای رسیدن به موفقیت می آید، یکی از مهم ترین اقداماتی است که می توانید انجام دهید، تعیین اهداف خوب است.
با این وجود، مهم است که به رسمیت شناخته شود، که نه همه اهداف برابر هستند.
در این مقاله، ما نگاهی به کلاس ویژه ای از اهداف به نام اهداف SMART و نحوه استفاده از آنها برای افزایش شانس موفقیت خواهیم داشت.
ابزار موفقیت موفقیت آمیز: SMART هدف طراحی قالب براون تریسی
هدف چیست؟
هدف میتواند هر هدفی باشد که برای خود تعیین میکنید و خودتان را برای دستیابی به آن آماده میکنید. گاهی اوقات این هدف ممکن است کوچک باشد (مانند بیدار شدن یک ساعت زودتر از زمانی که به طور معمول انجام می شود) و گاهی اوقات ممکن است بزرگتر باشد (مثل کسب درآمد).
اما در اینجا کیکر است:
در حالی که داشتن اهداف در همه جا تقریبا همیشه به نفع حداقل تا حدودی مفید است، چندین معضل برای اهداف منظم وجود دارد. برای یک، آنها اغلب خودسرانه هستند، به این معنی که حتی اگر شما به هدف خود دست پیدا کنید، ممکن است واقعا به نفع شما برای زندگی شما نباشد.
بار دیگر، مردم اهداف را تعیین می کنند که واقعا قابل دستیابی نیستند. در حالی که این اهداف هنوز هم ممکن است فرد را به فشار دادن خود القا کنند، اغلب به ناامیدی و ناامیدی هنگامی که در نهایت به دست نمی آیند.
اهداف منظم ممکن است برای اندازه گیری و اندازه گیری دشوار باشد، و برای شما سخت است که تعیین کنید که آیا شما در حال پیشرفت واقعی به هدف خود هستید یا خیر.
در نهایت، مگر اینکه اهداف به موقع برسد، برای آنها بسیار آسان است که در شرایطی قرار بگیرند که در آن هیچ وقت واقعا رها نکنند و هرگز به هیچ وجه به آن دست نزنند.
اهداف SMART را وارد کنید، که قادر به پاسخگویی به همه معایب مرتبط با اهداف منظمی هستند تا بتوانید مجموعه ای از اهداف را به شما ارائه دهند که حداکثر سود ممکن را به شما می دهد.
هر روز اهداف خود را به اهداف خود بپردازید
اهداف SMART چیست؟
اهداف SMART به عنوان اهداف با معیارهای خاص تعریف می شوند - معیارهایی که به راحتی با استفاده از اختصار SMART قابل یادآوری هستند.
در مورد شما تعجب کنید:
SMART مخفف "خاص"، "قابل اندازه گیری"، "قابل دستیابی"، "مربوط" و "زمان محدود" است.
ایده برای اهداف SMART اعتقاد بر این است که شروع از مدیریت پیتر دراکر به مفهوم اهداف است. اهداف SMART نیز در افزایش محبوبیت افزایش یافت، زمانی که پروفسور رابرت سابورین در مورد مقاله خود برای جامعه روانشناسی صنعتی و سازماندهی در مورد آنها نوشت.
حالا که ما تعریف دقیق اهداف SMART را روشن کرده اید، وقت آن است که به اندازۀ بیشتر از نظریه و به معنای پشت سرگذاشتن آن، شیرجهز شویم. ما همچنین در مورد چگونگی استفاده از اهداف SMART برای بهبود زندگی شخصی و حرفه ای خود نگاه خواهیم کرد.
هدف تئوری تنظیم
تئوری تنظیم اهداف، اهمیت تنظیم هدف را با پیشنهاد اینکه کسانی که اهداف خود را تعیین می کنند، اهمیت بیشتری برای دستیابی به موفقیت بیشتر از کسانی که نمی کنند، برجسته می شود. محقق، ادوین لاک در اثبات تئوری هدف گیری درست، و پیشنهادهای پنج اصل تنظیم هدف موثر بود.
این اصول تئوری هدف گیری عبارتند از:
وضوح: اهداف باید روشن و به راحتی قابل درک باشد تا بتوانند بیشترین تاثیر را داشته باشند.
چالش: اهداف خوب دارای سطح بالایی از مشکلاتی هستند که شما در واقع باید خودتان را برای رسیدن به آنها فشار دهید.
تعهد: بدون تعهد بالا، دستیابی به هر هدف بسیار دشوار است، به خصوص آنهایی که تا حدودی چالش برانگیز هستند.
بازخورد: شما باید قادر به دریافت اطلاعات در مورد چگونگی پیشرفت به سمت هدف خود باشید. این اطلاعات را می توان به عنوان یک انگیزه استفاده کرد، یا ممکن است نشانه ای از این باشد که هدف شما خیلی آسان یا بیش از حد چالش برانگیز است و باید تنظیم شود.
پیچیدگی وظیفه: هدف پیچیده تر، زمان بیشتری است که شما باید خودتان را برای رسیدن به آن آماده کنید. اهداف خوب نباید پیچیده باشند، اما درک چگونگی پیچیدگی اهداف شما، بخش مهمی از برنامه ریزی برای رسیدن به آنها است.
خلاصه:
تئوری تنظیم اهداف، اهمیت تنظیم اهداف را مشخص می کند و همچنین برخی از اصول مرتبط با تنظیم و دستیابی به اهداف خوب را بیان می کند.
هنگامی که به اهداف SMART نگاه می کنید، مهم است که تئوری تنظیم هدف را بدانید، نه تنها به ارائه ایده هایی مبنی بر اینکه هدف های خوب قرار دادن سودمند است، بلکه نشان دادن راه هایی است که اهداف SMART به شما در دستیابی به اصول آن کمک می کنند.
گل های SMART متن های اطلاعاتی
چگونگی تنظیم اهداف (با استفاده از اختصار SMART)
تنظیم اهداف و اهداف SMART ساده است - همه چیزهایی که باید انجام دهید، ایجاد یک هدف است که متناسب با هر یک از معیارهای اختصار SMART باشد.
این معیارها عبارتند از:
خاص
اهداف خوب مبهم نیستند در عوض، شما باید یک هدف واضح و مختصر داشته باشید که می توانید مقاصد خود را تنظیم کنید. به عنوان مثال، به جای گفتن "من می خواهم یک بدن بهتر داشته باشم"، می توانید بگویید "من می خواهم این کار را بکنم."
پانزده پوند این تابستان ". شما می توانید ببینید که چگونه مثال دوم بسیار مشخص است، و بنابراین، یک هدف بهتر است. قابل سنجش پیگیری پیشرفت هدف شما بخش مهمی از حفظ انگیزه شما است. این به شما امکان می دهد که نقاط عطف را تعیین کنید که می توانید آنها را زمانی که آنها را ملاقات می کنید جشن بگیرند و دوباره ارزش گذاری کنند. این یک ایده خوب است، بنابراین، همیشه باید جنبه ای از هدف خود را داشته باشید که می تواند اندازه گیری و ارزیابی شود. قابل قبول است که خیلی از افراد به دام خود در تنظیم اهداف غیرممکن می اندیشند. در حالی که اهداف غیرمنتظره ممکن است برای مدتی به شما فشار وارد کنند، شما تقریبا قطعا در نهایت از دست دادن آنها در برخی از نقطه در آینده است. به جای غیر ممکن بودن، اهداف شما باید چالش برانگیز باشد اما قابل دستیابی است. قبل از اینکه یک هدف را تعیین کنید، اطمینان حاصل کنید که شما واقعا می توانید خود را به آن درک کنید. RelevantNot همه اهداف ارزشمندند به عنوان دیگران. مگر اینکه هدف شما مربوط به طرح کلی شما برای زندگی شما باشد، دستیابی به آن ممکن است کاری انجام ندهد. برای اطمینان از اینکه هدف شما مفید است، اطمینان حاصل کنید که وقت آن است که ارزش داشته باشد، اطمینان حاصل کنید که دستیابی به آن، منافع مثبت شما را برای زندگی شما فراهم می کند و اطمینان حاصل کنید که این هدف با حداقل اهدافی دیگر به حداقل رسیده است اهداف Tim BoundGood نیاز به زمان خاصی برای آنها دارد. به عنوان مثال، به جای گفتن "من می خواهم شروع به خواندن کتاب های بیشتر" کنم می توانم بگویم "من می خواهم دوازده کتاب را در شش ماه آینده بخوانم". شما می توانید ببینید که چگونه فردی که این هدف دوم را تعیین می کند، برای اهداف خود اهمیت زیادی دارد تا بتواند موفق شود. در حالی که با در نظر گرفتن چگونگی نوشتن اهداف SMART، یک ایده خوب است که هر یک از این معیارها را بنویسید یک جمله یا دو جمله بنویسید که چگونه هدف شما به هر کدام از آنها بستگی دارد. اگر شما می توانید یک هدف را مطابق با هر یک از این معیارها بنویسید، شما باید یک هدف SMART داشته باشید که مطمئنا بسیار سودمندتر از یک هدف استاندارد است. یک SMART Template Setting هدف آزاد توسط Brian TracySMART Goals TemplateIn addition to نوشتن معیارهای یک هدف SMART و بررسی اینکه هدف شما مطابق با هر یک از معیارها مطابقت دارد، همچنین ممکن است مفید باشد برای استفاده از یک الگو تنظیم کامل هدف. چطور تصمیم بگیرید که از قالب تنظیم هدف استفاده کنید بستگی به خود قالب دارد . یک قالب اهداف SMART ممکن است شامل مواردی باشد که به شما کمک کند اهداف خود را تجزیه و تحلیل کنید و اطمینان حاصل کنید که آنها در واقع یک هدف SMART هستند، چیزهایی که به شما کمک می کنند تا پیشرفت خود را پیگیری کنید، چیزهایی که به شما انگیزه ماندن کمک می کنند و بیشتر. برای چاپ اسناد PDF من و استفاده از آنها به عنوان یک برگه برای هر یک از اهداف من. برای انجام این کار، به سادگی هر بخش در قالب را به عنوان آن را در مورد هدف خاص خود در زمان و به ترتیب شما دستور داده شده انجام این کار را پر کنید و شما در راه خود خواهید بود. برای کسانی که از قالب ها، برنامه ریزان و سایر ابزار های نوشته شده لذت می برند، برای کمک به سازماندهی آنها، قالب بندی های هدف ممکن است به آنها کمک کنند که حتی از برنامه SMART خود بهره مند شوند. اهداف هوشمندانه ای تعیین نمی کند. تفاوت بین اهداف تعیین کننده و اهداف غلط. مثال های هدف های SMART اگر شما هنوز مطمئن نیستید که دقیقا یک هدف را به عنوان "SMART" مشخص می کنید، بیایید چند نمونه از اهداف SMART را بیابیم. : درک کنید که اهداف SMART می تواند به هر هدف در لی اعمال شود آنها می توانند شامل اهداف شخصی، حرفه ای، علمی، کسب و کار، بهداشت، اهداف تناسب اندام و دیگر موارد باشند. همچنین می توانند طولانی یا کوتاه مدت باشند. به هر حال، هر نوع هدف می تواند (و باید) اصلاح شود تا آن را با معیارهای یک هدف SMART. با این گفتن، بیایید به برخی از نمونه هایی از اهداف که اهداف SMART است، غرق شویم. مثال # 1: ذخیره MoneyLet می گویند هدف شما شروع به صرفه جویی در پول بیشتر است. اکنون خودتان این هدف SMART نیست اما می توان آن را به راحتی تغییر داد به طوری که این یکی است. به عنوان مثال: می توانید بگویید که می خواهید 10،000 دلار در سال برای 10 سال آینده صرفه جویی کنید. اکنون هدف خاص و قابل اندازه گیری است؛ تیراندازی برای و توانایی اندازه گیری مقدار شما در نهایت صرفه جویی در واقع. این هدف هم زمان محسوب می شود، زیرا هدف شما صرفه جویی در یک مقدار خاص در هر دوره در یک دوره مشخص است. این که آیا هدف قابل دستیابی است بستگی به وضعیت مالی خود شما دارد، اما فرض بر این است که هدف نیز این معیارها را برآورده می کند. به تازگی، شما باید تحلیل کنید که آیا صرفه جویی در پول اهدایی مهم و مهم شما برای شماست. فرض بر این است که هدف در این مثال متناسب با تمام معیارهای هدف SMART است. مثال 2: انگیزه کارکنان با اهداف SMART در این ویدئو، من توضیح می دهم که چگونه از اهداف SMART برای حفظ انگیزه تمام تیم خود برای انجام بهترین کارها استفاده می شود. مثال 3: ایجاد A در آزمون در آخرین مثال، هدف مورد نظر یک هدف بسیار بلند مدت بود. با این حال، اهداف کوتاه مدت می توانند قطعا اهداف SMART باشند. در اینجا چگونگی: بیایید بگوییم شما یک دانش آموز هستید و یک هدف آموزشی برای ایجاد A در آزمون آینده در یک کلاس که شما در حال گرفتن است. حق از ابتدا، این هدف یک هدف SMART است. این قطعا مشخص و قابل سنجش است. این زمان محدود است زیرا تست بدون شک در یک تاریخ خاص در برخی موارد اتفاق خواهد افتاد
در آینده. ما همچنین می توانیم آن را قابل دستیابی و مناسب دانست. همانطور که می بینید، گاهی اوقات اهداف باید اصلاح شوند تا آنها به معیارهای یک هدف SMART معطوف شوند، و دیگر اهداف اولیه شما که قبلا مطابق با معیارهای تعیین شده است. در هر صورت، حصول اطمینان از اینکه هدف نهایی شما پایان دادن به تنظیمات است، هدف SMART بهترین راه برای تنظیم هدف است. کسانی که اهداف SMART را ندارند، برای همیشه برای کسانی که برای رسیدن به اهدافشان تلاش می کنند، هدف قرار می گیرند. اهداف SMART ممکن است مفید باشد از هدف متوسط، اما تعیین هدف SMART هنوز تنها نیمی از نبرد است - در حال حاضر شما باید برای رسیدن به آن. این، البته، جنبه تنظیم هدف است که مردم با بیشترین مشکل. اما اگر جدی در مورد دیدن اهداف خود از طریق تکمیل ... من توصیه می کنم این سه مرحله را دنبال کنید: یک برنامه SMART Action ایجاد کنید هر هدف SMART نیاز به یک برنامه عملی SMART برای همراهی با آن دارد. این برنامه اقدام به تمرکز بر اینکه چگونه می توانید در دستیابی به اهداف خود از طریق چیزهایی نظیر تنظیم عوارض جانبی، برجسته کردن خطرات احتمالی، جلوگیری از رسیدن به این نقاط عطف، تصمیم گیری درمورد اقداماتی که باید برای رسیدن به آنها انجام دهید، و تصمیم گیری در مورد برنامه ای که می خواهید، تمرکز کنید. با استفاده از یک برنامه ریزی اهداف، من یک باور بزرگ در سودمندی برنامه ریزان هستم، و همچنین برای رسیدن به اهداف خود نیز مفید است. هنگامی که شما نقاط عطف و برنامه در برنامه عملی SMART خود را ایجاد کرده اید، آنها را در برنامه ریزان بنویسید و آنها را از بین ببرید. انجام این کار به شما کمک می کند که سازمان خود را حفظ کنید و به دنبال اهداف مورد نظر خود بگردید. با توجه به اهداف مورد نظر، حقیقت این است که رانندگی برای رسیدن به اهداف خود، در طول زمان موثر خواهد بود. با این وجود شما ممکن است خودتان را در نقطه ای قرار دهید که همه چیز را فراموش کرده اید، چرا که این هدف برای خودتان در وهله اول قرار دارد. برای جلوگیری از این، یکی از بهترین چیزهایی که می توانید انجام دهید این است که پیگیری پیشرفت خود را در یک مجله هدف دنبال کنید. نه تنها افکار، پیشرفت و بیشتر را در یک مجله کمک می کند تا شما را با هدف خود متمرکز سازید به عنوان یادآوری برای اینکه چرا شما باید انگیزه داشته باشید، عمل کنید. پس از پیروی از اهداف SMART که شما تنظیم می کنید، همیشه چالش بیشتری نسبت به تنظیم آنها خواهید داشت، اما اگر شما همچنان اختصاص داده و دنبال یک استراتژی خوب فکر کنید، هر هدفی که تعیین میکنی